오늘은 베이비 마사지에 관한 기본 상식 이야기를 해 볼까 합니다.
사실, 아기 마사지가 아이들에게 좋다는건 알고 있지만 실천하기가 그리 쉽지 않다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 아직 뒤집기를 못하는 영아의 경우에는 그나마 엄마의 의지에 따라 베이비 마사지를 할 수 있지만 뒤집기 시작하고 움직임이 활발해 지기 시작하면? 그 때에는 대책이 안서죠.. -_-
많은 분들이 베이비 마사지를 한두달 해 보고 그만두는 이유도 이런 아기의 움직임 때문이기도 합니다. 그래도, 시간대를 잘 골라하고 꾸준히 하다 보면 아기들은 그 시간에는 엄마와 교감하는 시간이라는 인식을 갖기 때문에 꾸준히 할 수 있습니다. 베이비 마사지는 아이의 신체적인 부분 뿐 아니라 정서발달에도 아주 좋으니까요.. 의지(?)를 갖으시고.. 적극적으로 실천해 보시길 권해 드립니다.
오늘 포스트는 베이비 마사지에 대한 기본상식 이야기지 구체적인 베이비 마사지 방법에 대한 글은 아니라는 점.. 우선 밝혀 둡니다. ^^
우선, 간단하게 베이비 마사지가 아이에게 미치는 긍정적인 효과에 대해 살짝 알아보고 가죠..
마사지는 원래 신체를 유연하게 하고 피부를 부드럽게 하는 등의 긍정적인 효과가 있죠.. 이런 이유 때문에 베이비 마사지도 아이들의 신체적 발달을 중심으로 생각하는 경향이 있습니다.
물론, 아기 마사지는 아이들의 신체발달에 긍정적인 영향을 줍니다만.. 신체발달 보다도 긍정적인 부분은 엄마와의 정서적 교감을 통해 아기가 안정감을 갖고 엄마는 아이의 반응에 대해 좀더 잘 이해할 수 있다는 부분입니다. 심리적, 정서적인 부분에서 베이비 마사지는 더 가치가 있다 하겠습니다.
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아무튼.. |
몇가지, 베이비 마사지가 주는 긍정적인 효과를 정리해 보자면 아래와 같습니다.
- 폐와 심장기능 강화, 노폐물 배설 촉진 등의 신체적 발달에 도움을 준다.
- 피부를 만지는 과정에서 아이의 뇌가 자극받고 이를 통해 뇌의 발달을 돕는 역할을 한다.
- 잠이 쉽게 드는데 도움을 준다.
- 정서적 안정감을 갖을 수 있으며 아이와 엄마와의 애착관계가 끈끈해 진다.
- 엄마는 아기의 몸을 만지는 과정에서 아기가 보내는 몸의 말을 좀더 잘 이해할 수 있는 기회가 된다.
베이비 마사지가 뇌 발달에 도움이 된다는 점을 의아하게 생각하실 분이 혹시 계실지 모르겠는데요.. 우리의 뇌는 피부와 밀접하게 연결되어 있습니다. 우리가 피부에 상처가 나면 아프다는 느낌을 갖는 것도 바로 이러한 연결고리 때문이죠..
이런 이유로, 피부를 부드럽게 마사지 하는 베이비 마사지는 긍적적으로 뇌를 끊임없이 자극하는 역할을 하는 것이죠.. 어릴 때 많이 안아 주고 충분한 스킨쉽을 해 주는게 아이의 지적 발달에 좋은 이유도 바로 피부와 뇌의 이러한 관계 때문이기도 합니다.
당연한 부분이지만, 아기 마사지를 할 때에는 항상 조심스럽게 접근해야 합니다. 어른에 비해 너무나도 연약하고 발달이 안된 신체를 가지고 있는 것이 아이들 이니까 말이죠.. 특히, 마사지를 할 때 압력을 처음부터 강하게 해서는 위험할 수도 있습니다. 살살 문댄다는 느낌으로 시작하고 아이의 반응을 보면서 압력을 조금씩 올려 갑니다.
시간도 마찬가지 인데.. 처음에는 아기가 마사지에 익숙하지 않기 때문에 오랜시간 하는 것은 금물입니다. 정서적 안정감과 교감을 목적으로 하는 베이비 마사지가 자칫 아이에게 싫은 시간이 될 수도 있습니다. 처음에는 5분 내외로 하고 아이가 그 시간을 좋아하게 되면 점차 늘려 최대 15분까지 하는게 적절합니다.
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어른과 다르게 환경도 중요하죠.. |
아이들은 갑작스러운 냉기에도 놀라고 반응합니다. 따라서, 문을 모두 닫은 상태에서 바람이 들어오지 않도록 하고 방의 온도는 다소 높게 설정(약 23도~25도 내외)해 둔 채 마사지를 하도록 합니다.
물론, 환기는 미리 한 다음에 베이비 마사지를 준비해야 하겠죠? 베이비 마사지를 처음 시작하게 되면 아이가 싫어하는 경우가 제법 있습니다. 이런 경우에 억지로 하지 마시고 즉각 중단하는 것을 권합니다.
베이비 마사지는 아이가 뒤집기 이전에 가급적 일찍 시작하는게 좋습니다. 그래야 습관이 되어서 아이의 움직임이 활발해질 때에도 비교적 쉽게 마사지를 할 수 있죠.. 그렇다 하더라도 아기가 기기 시작하면 베이비 마사지를 꾸준히 하기가 그리 쉽지만은 않습니다.
이런 경우, 시간대를 잘 골라서 꾸준히 해 주는게 중요합니다.
기본적으로, 마사지를 할 때에는 정해진 시간에 하는게 가장 좋습니다. 아이에게 마사지 시간이라는 것을 인식시켜 주는 것이죠.. 또한, 아이의 움직임이 덜 한 시간에 하는 것도 좋은 방법입니다. 개인적으로 권하는 시간은 아이가 목욕을 한 직후 시간이죠.. 이와 더불어 잠들기 전에도 베이비 마사지를 하기에 좋은 시간입니다.
오늘은, 베이비 마사지에 대한 기본상식 이야기를 해 봤는데요..
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우리는.. |
이미 매일같이 아이에게 마사지를 해 주고 있습니다. 목욕을 시키고 로션을 발라주는 것.. 이것도 마사지인 것이죠.. 위의 베이비 마사지의 원칙은 이러한 로션을 발라주는 데에도 적용이 되는 것입니다.
따로 마사지를 하기에 어려운 환경이라면? 목욕 후에 발라주는 로션을 활용해 엄마와의 교감시간을 충분히 갖어주는 것도 나쁘지 않습니다. 다만, 단순히 로션을 바른다는 생각으로 접근하지 마시고.. 시간을 좀 늘려주며, 꼼꼼하게 피부를 만져주고 또한.. 적절한 압력으로 몸을 자극해 주는게 필요하다 할 것입니다.
