오늘은, 원형탈모 원인 등에 관한 이야기를 해 볼까 하는데요..
최근에는 젊은층에서도 원형탈모 환자가 늘고 있다고 하죠.. 원형탈모의 경우 유전적 요인 보다는 환경적 요인의 영향을 크게 받기 때문에 서구화된 식생활, 과도한 스트레스 등이 주된 원형탈모 원인으로 주목되고 있습니다.
이 말을 바꾸어 이야기 하자면, 환경적 요인을 어느정도 컨트롤 하게 되면 치료도 가능하다는 말이 되는 것입니다. 탈모 환자들이 받는 스트레스야.. 익히 잘 알고 있지만, 이러한 탈모에 대한 스트레스는 오히려 더 탈모를 악화시킬 수 있는 요인이 된다는 점! 명심해야 하겠습니다.
원형탈모의 경우 그 발병 원인이 아직까지 명확하게 규명된 것은 아닙니다. 다만, 의학계에서는 보편적으로 원형탈모를 일종의 자가면역질환으로 받아들이고 있습니다.
자가면역질환이란 자신의 정상적인 세포 자체나 세포의 활동 등을 외부의 항원으로 인식해 공격하는 질환을 이야기 하는 것입니다. 대표적인 자가면역질환이 바로 류머티스 관절염으로 류머티스 관절염은 관절에 백혈구들이 모여들어 지속적으로 공격을 하고 이에 따라 염증등이 생기면서 발생하는 통증을 특징으로 합니다.
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원형탈모 역시.. |
이러한 잘못된 항원 항체 반응이 두피에서 발생해 일어나는 것으로 추정 합니다.
이러한 원형탈모 원인기제 때문에 원형탈모의 치료는 류머티스 관절염과 같은 자가면역질환 치료와 비슷한 과정을 거치게 되는 것이죠.. 평소, 스트레스 요인을 줄이고 스트레스에 대한 저항성을 높이며 콜레스테롤 수치를 높이는 음식 등을 피하는 것입니다.
다행인 점은.. 원형탈모의 경우에는 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많으며.. 채식위주의 식단, 적절한 운동 등이 곁들여 진다면 충분히 더 빠른 호전을 기대해 볼 수 있습니다. 다만, 원형탈모 환자의 일부분은 돌이킬 수 없는 상태로 탈모가 진행될 가능성도 있으니.. 평소, 생활수칙을 잘 지키는 것과 더불어 의학적 치료 등도 병행하는게 좋습니다.
탈모에 시달리는 분들은 탈모에 좋다는 것은 정말이지.. 빼놓지 않고 전부 시도하는 경우들이 많죠..
그 중에서는 황당한 속설같은 경우도 있고, 효과는 있으나 위험한 것도 있습니다. 특히, 운동의 경우에는 자칫 무리한 운동으로 건강을 해칠 수 있는 경우들도 있으니.. 무조건적인 맹신 보다는 자신에게 맞는 운동을 골라야 하며 무리하지 않아야 합니다.
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탈모에 좋은 운동의 초점은? |
바로, 머리로 흐르는 혈류량을 증가시키는 운동들 입니다. 일반적인 유산소 운동은 당연히 도움이 되고 근력운동도 좋습니다.
탈모에 좋은 운동으로 물구나무서기를 추천하는 분들도 있는데.. 물론, 물구나무서기는 머리의 혈류량을 단시간에 급격히 올려주는데 도움을 주는 운동이기는 합니다. 다만, 나이가 있으신 분들이나 고혈압 환자 등에서는 매우 위험한 운동이기도 하죠.. 또한, 난이도도 높고 오래 하기도 힘듭니다.
따라서, 정석적인 물구나무서기 보다는 침대나 쇼파등에 누워 머리만 밖으로 내 밀고 고개를 반복하면 젖혀주는 방식으로 응용하는게 안전한 운동법 입니다.
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쉽게 할 수 있는 운동으로는.. |
박수(손바닥, 발바닥)를 추천드리고 싶은데요.. 손발의 신경은 두피신경과 연결되어 있어서 박수를 치는 것 만으로도 부교감 신경의 자극을 통해 두피로 흐르는 혈류량을 증가시킬 수 있는 좋은 방법이 됩니다.
아침저녁 2~3분씩 하는 박수는 건강에 참 좋은 습관이기도 합니다.
